Sydney 2000

Urheilijoiden kunnon kohottaminen antaa etua kaikissa lajeissa, joten käytä aikaa kykyjen nostamiseen - niin tylsältä kuin se tuntuukin.

Hae naputuksessa kunnollista rytmiä, kun yrität kasvattaa mittaria. Pelkkä raivopäinen näppäimistön hakkaaminen ei yleensä johda kovinkaan kummoisiin suorituksiin.

Kajakkiajelussa käytä surutta takaperin kulkemista. Sen lisäksi, että se on joissakin kohdissa pakollista, se on myös varsin rivakka tapa kulkea.